本当です。ただし、寝不足だけでなく、実は寝すぎの人も、肥満の指標であるBMIが高いことがわかっています。この2つのグルーブの太るメカニズムは異なるようです。そのうち、睡眠時間が短いとなぜ太るのかはだいぶわかってきています。 同じ人の睡眠時間をた…

低反発マットレスは、エアウィーヴや床に比べ、寢返りをする際に体に負荷がかかつていることが判明した。较返りのしやすさの違いによる中途党醒や睡眠効率に差が出ると、以前から指摘されていたが、それはここに起因する。 さらにエアウィーヴは、体压分散に…