本当です。ただし、寝不足だけでなく、実は寝すぎの人も、肥満の指標であるBMIが高いことがわかっています。この2つのグルーブの太るメカニズムは異なるようです。そのうち、睡眠時間が短いとなぜ太るのかはだいぶわかってきています。 同じ人の睡眠時間をた…